时光沉淀智慧,文字浸润人生。当岁月在鬓角染上霜白,阅读便成为一扇永不关闭的窗,让心灵与世界温柔相拥。“银龄荐读”专为热爱生活的长者打造,精选多种主题的多元书单,让每一页书卷成为照亮晚晴的星光。本次推荐聚焦银龄群体健康需求,精选五本养生经典,以科学视角破译个体营养密码,揭秘微量元素奥秘,夯实理论基石,提供实操指南,融合传统智慧,共筑银龄健康防护网,助力科学养生、安康晚年。《精准营养:重新定义的健康科学》作者:臧迪著出版社:科学技术文献出版社出版年:2022年索书号:R15/17内容介绍:全书分两大部分,第一部分从“精准营养”这一理念入手——我们通常认知的获取营养的途径,仅仅是对照营养食谱规范饮食,但在精准营养的概念里,营养食谱只是基础,精准营养的真正意义在于了解不同的人的想法和感受,关于其生理